6 redenen waarom buiten sporten goed is voor je
De temperatuur stijgt langzaamaan en het wordt lekkerder weer buiten. Tijd dus om naar buiten te gaan. Als je graag meer wilt bewegen of een echte sportfanaat bent, kun je nu lekker buiten gaan sporten. Je bent dan lekker buiten én gezond bezig. Wij geven je 7 redenen om buiten te sporten.
Het is gezonder
Buiten sporten, is veel gezonder dan jezelf in het zweet werken in een bedompte sportschool. Er hangen daar veel meer bacterieen in de lucht, vooral in de muffe ruimtes. Buiten heb je hier geen last van. Je snuift hier heerlijke frisse lucht op en bent ook nog lekker buiten.
Het is goedkoper
Buiten sporten kost je bijna niets. Je hoeft geen duur abonnement te betalen en bent toch nog lekker aan het sporten. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een les buiten, zoals bootcamp of crossfit. Dit kost wel geld, maar dan nog ben je een stuk minder kwijt dan lessen volgen in de sportschool. Het enige dat je nodig hebt voor buiten sporten is een goede sportoutfit. Die scoor je heel voordelig bij de Primark, H&M of Zalando.
Bij Zalando vind je al snel een goede en betaalbare sportoutfit
Het is afwisselender
Buiten sporten is veel afwisselender dan binnen. Joggend, wandelend of fietsend zie je van alles onderweg. Het uitzicht verandert voortdurend. Dit werkt heel motiverend. Na een uurtje buiten sporten, zit je vaak vol met nieuwe ideeen en voel je je echt als herboren.
Je zit niet aan een tijd gebonden
Als je lid bent van een sportclub, zit je vaak aan tijden gebonden. De lessen beginnen namelijk op een vast tijdstip. Dit is niet zo als je buiten sport. Je bepaalt dan zelf wanneer en hoe lang je gaat. Zo kun je ’s ochtends, voordat je gaat werken, even lekker een rondje rennen of op je vrije dag een hele ochtend fietsen.
Je maakt vitamine D aan
Als je buiten sport, maak je vitamine D aan. Het zonnetje schijnt immers op je. Ook als het bewolkt is, maakt je lichaam vitamine D aan. Als je een paar keer per week lekker gaat fietsen, wandelen of hardlopen, heb je dus minder snel kans op een vitamine D tekort. Wil je toch wat vitamines bijslikken? Kies dan voor voordelige multivitaminen van De Tuinen.
Multivitaminen koop je voordelig bij De Tuinen
Het zorgt voor minder stress
Door buiten te bewegen, ben je even lekker in de natuur. Het is bewezen dat dit voor veel minder stress zorgt. Je hebt meer weerstand, je concentratievermogen gaat omhoog en je kunt veel beter met stress omgaan. Bovendien maak je tijdens het sporten ook nog eens het gelukshormoon endorfine aan. Wat houd je nu nog tegen om lekker buiten te gaan bewegen?