Waarom zijn superfoods goed voor je?
Het afgelopen jaar kon je er haast niet omheen; superfoods. Overal kwam je dit woord tegen en nog steeds zie je in het winkels, tijdschriften, kranten en in social media opduiken. Maar wat zijn superfoods nu eigenlijk? En waarom zijn ze zo gezond? In deze blog vertellen wij je er meer over.
Superfood is eigenlijk een verzamelnaam voor groentes, fruit, planten, vruchten en noten die vol zitten met essentiële voedingsstoffen, zoals enzymen, mineralen, antioxidanten, vitaminen, aminozuren, proteïnes en essentiële vetzuren.
Lekkere mix gojibes-incabes- moerbei-cranberry van Albert Heijn
Onbewerkte voeding
Superfoods zijn onbewerkt en bevatten alleen maar natuurlijke stoffen. Ze zijn dus onbespoten en helemaal vrij van chemische stoffen, bestrijdingsmiddelen en hormonen. Een aantal bekende voorbeelden van superfoods zijn maca, gojibessen, rauwe cacao, spirulina, aloë vera, hennepzaad, kokosproducten, cia zaadjes, quinoa en acia bessen.
In onze drukke maatschappij van snelle snacks zijn superfoods heel erg in opkomst. Steeds meer mensen verlangen naar echte, gezonde voeding, in plaats van leeg, calorierijk voedsel. Met superfoods worden de tekorten in je lichaam herstelt.
Bij AH vind je alles om zelf een hazelnoot-vijgen-gojireep te maken
Een verbetering van je gezondheid
Gezond eten, verbetert je algehele gezondheid. Zo word je immuunsysteem sterken, wordt je lichaam goed gezuiverd en verbeterd je seksleven. Ook voel je je vrolijker. Dit komt, omdat de serotonineproductie wordt verhoogd. Serotonine staat ook wel bekend als het gelukshormoon.
Als je de overstap naar gezonde superfoods hebt gemaakt, dan merk je al vrij snel dat je veel meer energie hebt. Je voelt je veel fitter en hebt meer kracht. Hierdoor heb je meer levenslust en kun je beter tegen stress en drukte.
Gezond chiazaad vind je bij Plus
Superfoods toepassen in je eetpatroon
Door dagelijks gezonde superfoods te eten, heb je geen behoefte meer aan snacks, fastfood en ander bewerkt voedsel. Deze producten bestaan vooral uit lege calorieën. Je voelt je er niet snel verzadigd van en eet er dus meer van dan dat je lichaam eigenlijk nodig heeft. Je kunt superfoods heel handig toepassen in je dagelijkse eetpatroon. Zo kun je ze verwerken in rauwe snacks of smoothies of door je maaltijd vermengen.
Snel afvallen
Wil je je gezonde gewicht behouden? Of wil je juist wat kilo’s afvallen? Dan is het verstandig om over te stappen op superfoods. Aangezien deze boordevol goede voedingsstoffen zitten, ben je sneller verzadigd. Je zit dan sneller vol en eet dus minder. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel op peil en kom je de dag veel beter door.
Superfoods zijn super!
Eigenlijk zijn superfoods overal goed voor. Deze voedingsmiddelen zijn een natuurlijk medicijn. Ze zorgen er niet alleen voor dat je je gezonde gewicht behoudt, maar helpen ook bij pijnvermindering en het behandelen van kwalen, zoals astma, chronische vermoeidheid, allergieën, diabetes, psoriasis, eczeem, depressies, hartkwalen en slapeloosheid. Superfoods zijn dus super!
Ook overgaan op superfoods? Dan is dit helemaal niet zo duur. Bij bekende supermarkten als Albert Heijn, Plus en Jumbo vind je tal van superfoods en superfoodproducten. Vaak vind je hier aanbiedingen van verschillende superfoods.
Reageer op dit bericht!
Spotlight Kortingen
-
spotlight
Zorgverzekering vergelijken
Ook KORTING op je zorgverzekering? Vergelijk direct!
-
spotlight
Zalando Lounge
Bij Zalando Lounge koop je kleding en schoenen van topmerken met korting tot 75%!
-
spotlight
Online
Ontvang de eerste 12 maanden tot €10,05 korting per maand bij alles-in-1 van Online
-
spotlight
HEMA
HEMA outlet: Scoor tot 50% korting op o.a. kleding en huishoudelijke apparaten
-
spotlight
Telegraaf
Ontvang nu een Samsung Galaxy A3 t.w.v. €309,- cadeau bij een week- of weekendabonnement!
-
spotlight
Typhone
Ontdek de meest populaire GSM + KADO acties van dit moment
-
spotlight
Breedbandwinkel
Ontvang nu €10,- eenmalige korting op internet abonnementen en pakketten van diverse providers
-
spotlight
Nuon
Ontvang nu een cadeaubon t.w.v. €60,- voor Bol.com, Gamma of Douglas bij energie van Nuon
-
spotlight
UnitedConsumers
Vind de goedkoopste autoverzekering én krijg 10% extra korting!
-
spotlight
Slagharen
Tot €14,- per entreeticket korting voor Attractiepark Slagharen